Aerobic ist ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden. Regelmässiges Aerobic-Training wirkt präventiv und erhält die Gesundheit. Ausgeführt wird dieser Sport zu aktueller Musik. Beim Choreographieren einer Aerobic-Kür ist Platz für Kreativität und Dynamik. Mit viel Phantasie soll die gewählte Musik interpretiert werden.
In den Schweizer Turnvereinen wird Aerobic einerseits als Wettkampfsport als Team-Aerobic ausgeführt. Andererseits werden Aerobic-Stunden angeboten mit dem Ziel sich mit Spass und Musik zu bewegen und so fit und gesund zu bleiben
