Warum ein Outdoor-Programm?
Die Inhalte von CONCORDIA Fitiva basieren auf den Inhalten von Winterfit (ehemaliges Angebot des STV). Das Outdoor-Programm wurde mit dem Gedanken entwickelt, Inhalte und Lektionen für das ganze Jahr zur Verfügung zu stellen. Es richtet sich an alle Erwachsenen und kann je nach Bedarf erleichtert oder erschwert werden. Unser Ziel ist es, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden der Teilnehmenden zu fördern, unabhängig von der Jahreszeit.
Was sind die Vorteile eines Outdoor-Trainings?
Die Vorteile des Outdoor-Trainings sind vielseitig:
- Frische Luft belebt – Sauerstoffzufuhr steigert Konzentration und Wohlbefinden.
- Natürliches Licht – fördert die Vitamin-D-Produktion und hebt die Stimmung.
- Abwechslung zur Halle – neue Reize durch wechselnde Umgebungen.
- Stärkt das Immunsystem – durch Temperaturwechsel und Wetterreize.
- Fördert mentale Gesundheit – Natur wirkt beruhigend und stressreduzierend.
- Platz für kreative Übungen – mehr Raum für funktionelle und dynamische Bewegungen.
- Soziale Interaktion – gemeinsames Training im Freien stärkt das Gruppengefühl.
- Ganzjährig möglich – mit der richtigen Kleidung wird jede Jahreszeit zum Erlebnis.
Was bietet das Outdoor-Programm?
Das Outdoor-Programm umfasst eine breite Palette von Aktivitäten, die sowohl auf dem Sportplatz, dem Rasenfeld, im Wald, im Quartier, auf dem Spielplatz als auch auf dem Vita Parcours durchgeführt werden können. Zu den Lektionen gehören:
- Flag Football
- Nordic Walking
- Running
- Orientierungslauf
- Streetball
- Ultimate
- Circuits
Bewegung an der frischen Luft ist mehr als Training – sie ist ein Erlebnis für Körper und Geist. Sie ergänzt das Indoor-Training ideal, indem sie neue Reize setzt, das Immunsystem stärkt und uns mit der Natur verbindet.
Praxisinputs
Lektion Circuit Wald
Lektion Ultimate
Lektion Orientierungslauf
Lektion Flag Football
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