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Sie sind oft aktiver als die heutige Jugendgeneration. Sie sind hochmotiviert, topfit und die körperliche Gesundheit liegt ihnen am Herzen. Wir sprechen von der Gruppe der Silver Ager, auf die der STV mit dem Revitalisierungsprojekt «Stärkung der Silver Ager» den Fokus gesetzt hat. In diesem Beitrag erklären wir euch, wie wichtig diese Alterskategorie ist und was der STV mit diesem Projekt erreichen will.

Unser Alltag wird immer hektischer und gedrängter. Umso wichtiger ist es, sich in Phasen der Anspannung Zeit für Entspannung zu nehmen. Deshalb stellen wir euch einige Techniken vor, die helfen können, zu Hause oder in der Sporthalle zu innerer Ruhe zu finden.

2001 als STV-Kongress gestartet, findet der STV-Ausbildungsevent unter dem Namen «Gym’n’Move» am 11./12. März in Aarau zum zwanzigsten Mal statt. 140 Lektionen aus verschiedensten Themenbereichen stehen auf dem Programm. Ausserdem tritt die PluSport-Tanzgruppe «Dance4all» auf.

Rund 360 Bewegungsfreudige turnten, tanzten und schwitzten am 12./13. März 2022 am «Gym’n’Move» in Aarau.

Warum steht der Rücken oft im «Kreuz»-Feuer? Florian Schmid, Sportphysiotherapeut und Abteilungsleiter Hirslanden Training Aarau, hat sich den herausfordernden Fragen der Teilnehmenden gestellt und am Thementag Rücken viele Tipps und Tricks fürs Training in den Sporthallen vermittelt.

Ständig hetzen wir durch die Gegend, erledigen mehrere Dinge gleichzeitig. Wir sind permanent angespannt. Dieser Dauerstress schadet der Gesundheit. Um zur Ruhe zu kommen, sollten wir Yoga oder Meditation in unseren Alltag einbauen. Auch im Turnverein hat solches Training Vorteile.