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Unser Alltag wird immer hektischer und gedrängter. Umso wichtiger ist es, sich in Phasen der Anspannung Zeit für Entspannung zu nehmen. Deshalb stellen wir euch einige Techniken vor, die helfen können, zu Hause oder in der Sporthalle zu innerer Ruhe zu finden.

Die 20. Ausgabe des Gym’n’Move vom 11./12. März 2023 in Aarau bot den rund 380 Teilnehmenden wiederum abwechslungsreiche Lektionen. Es wurde geturnt, getanzt, gelernt, gelacht, und geschwitzt. Für einen besonderen Jubiläumsmoment sorgte die Plusport-Tanzgruppe «Dance4all», die mit ihrem peppigen Auftritt das Publikum begeisterte.

Vier Knie-Operationen innert drei Jahren. Leonie Meier blickt auf zuletzt schwierige Jahre zurück. Aufgeben war bei der 19-jährigen Kunstturnerin kein Thema. Vielmehr kämpft sich die Aargauerin Schritt für Schritt zurück. Denn: Ihre Turnkarriere sei noch nicht zu Ende, sagt Meier.

Wo geturnt beziehungsweise Sport betrieben wird, passieren auch mal Unfälle. Glücklicherweise sind diese meist nicht gravierend. Dennoch ist es wichtig zu wissen, welche Sofortmassnahmen nötig sind. Eine kleiner Überblick.

Yoga gehört in der Schweiz zu den zehn beliebtesten Aktivitäten. Mit gutem Grund: Yoga wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Doch warum ist das so?