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Ils sont souvent plus actifs que la jeune génération d’aujourd’hui. Ils sont très motivés, et leur santé physique leur tient à coeur. Nous parlons du groupe des Silver Ager, sur lequel la FSG a mis l’accent avec le projet de revitalisation « Renforcement des Silver Ager ». Dans cet article, nous vous expliquons l’importance de cette catégorie d’âge et ce que la FSG veut atteindre avec ce projet.

Notre rythme de vie quotidien est de plus en plus frénétique. Il est donc d'autant plus important de prendre le temps de se détendre dans les périodes de stress. C'est pourquoi, nous vous proposons quelques techniques qui peuvent vous aider à trouver le calme intérieur à la maison ou dans la salle de gymnastique.

Près de 360 amateurs de sport ont fait de la gymnastique, dansé et transpiré les 12 et 13 mars 2022 lors du « Gym'n'Move » à Aarau.

Pourquoi le dos est-il souvent en feu ? Lors de la Journée thématique du dos, Florian Schmid, physiothérapeute de sport et chef de la division Hirslanden Training Aarau, a répondu aux questions difficiles des participants/es et a donné beaucoup de conseils et d’astuces pour l’entraînement en salle.

Nous sommes continuellement dans la précipitation, à faire plusieurs choses à la fois et nous sommes en permanence sous tension. Ce stress constant est préjudiciable à notre santé. Pour nous ressourcer, nous pouvons intégrer le yoga ou la méditation dans notre routine quotidienne. Cette pratique a également sa place dans les sociétés de gymnastique.