Sport des adultes (esa)

Nous travaillons sur d’autres approfondissements dans le domaine du physique avec l’accent mis en particulier sur la souplesse et l’entraînement des fascias et sur les tendances comme, par exemple, l’effet de l’entraînement et son application appropriée dans la société, dans la planification des entraînements, etc. 

Approfondissement Tronc Advanced 1

Lors de ce module de formation, les participant.e.s élargissent leurs connaissances théoriques et pratiques en anatomie, physiologie, perception et entraînement du ventre, du dos et du plancher pelvien. Ils se familiarisent avec des exercices et des adaptations adaptés aux différentes conditions physiques (âge, grossesse et accouchement, etc.) et avec des problèmes fréquents, et approfondissent leurs connaissances et leur répertoire d'exercices en vue d'un entraînement fonctionnel global du tronc.

Approfondissement Tronc Advanced 2

Dans ce module final de la formation esa consacrée au tronc, les contenus du module complémentaire Tronc Basics ainsi que du module d'approfondissement Tronc Advanced 1 sont contrôlés à l'aide d'une attestation de compétences composée d'une partie pratique et d'une partie théorique, et complétés par des exercices supplémentaires ainsi que par des connaissances de base approfondies sur l'anatomie, la physiologie, les indications, les contre-indications, les adaptations et les combinaisons possibles. L'assurance ainsi acquise dans l'utilisation des contenus permet aux participant.e.s – qui sont des  moniteurs.trices esa - de les intégrer au mieux dans leurs propres cours de gymnastique.

Approfondissement Pilates Advanced 1

Durant ce module esa de trois jours construit sur le « Pilates Basics », les participant.e.s apprennent des modèles de leçons avec de petits engins (rouleaux mousse et ballons toniques) avec, à chaque fois, 15 exercices de Pilates avec ces engins (ou d’autres moyens accessoires). Les participant.e.s approfondissent leurs connaissances dans des thèmes esa spécifiques et dans des principes de Pilates et sont à même d’effectuer en toute autonomie les exercices appris et de les diriger correctement. Ils peuvent également intégrer certains exercices et séquences d’exercices dans leurs propres cours avec des adultes.

Approfondissement Pilates Advanced 2

Dans ce dernier module de la formation esa Pilates, les contenus du module complémentaire Pilates Basics ainsi que du module d'approfondissement Pilates Advanced 1 sont vérifiés par un contrôle de compétences composé d'une partie pratique et d'une partie théorique, et complétés par des exercices pour avancés ainsi que par des connaissances de base approfondies sur l'anatomie, la physiologie, les indications, les contre-indications et les adaptations. L'assurance ainsi acquise dans l'utilisation des contenus permet aux participant.e.s – qui sont des moniteurs.trices esa - de les intégrer au mieux dans leurs propres cours de gymnastique.

Approfondissement esa power yoga advanced 1

Ce module élargit le répertoire d'exercices et les connaissances de base du module complémentaire de power yoga. En outre, les participants apprennent les bases de la chorégraphie fonctionnelle et affinent leurs techniques d'enseignement. A l'issue de ce module, ils sont en mesure de créer, d'enseigner et de varier une séquence de power yoga sur un thème spécifique et de l'adapter à leur public cible.

Approfondissement esa power yoga advanced 2

Dans ce module final de la formation esa power yoga, les contenus du module complémentaire des bases du power yoga ainsi que du module d'approfondissement power yoga advanced 1 sont contrôlés à l'aide d'une attestation de compétences composée d'une partie pratique et d'une partie théorique, et complétés par des exercices supplémentaires ainsi que par des connaissances de base approfondies sur l'anatomie, la physiologie, les indications, les contre-indications et les adaptations. L'assurance ainsi acquise dans l'utilisation des contenus acquis permet aux participants un transfert optimal et varié dans leurs propres leçons de gymnastique en tant que moniteur.trice esa.