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Notre rythme de vie quotidien est de plus en plus frénétique. Il est donc d'autant plus important de prendre le temps de se détendre dans les périodes de stress. C'est pourquoi, nous vous proposons quelques techniques qui peuvent vous aider à trouver le calme intérieur à la maison ou dans la salle de gymnastique.

Par les temps qui courent, « Être en bonne santé » et « rester en bonne santé » est plus important que jamais. Un bon système immunitaire vaut de l’or. L’être humain décide toutefois lui-même de sa solidité. Un style de vie équilibré peut fortement y contribuer.