Winterfit Training – Turn dich fit

Winterfit Training ist ein funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen jeden Alters. Es beinhaltet die elementaren Bestandteile Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Die verschiedenen Schwierigkeitsstufen ermöglichen dir, entsprechend deinem Leistungsniveau zu trainieren. So können alle Teilnehmenden in einer Gruppe individuell gefördert werden.

Bringe Abwechslung in deine Turnstunden und trainiere mit den neuen Lektionen im Bereich des funktionellen Trainings.

Durch die Zusammenarbeit mit Hirslanden Training in Aarau wurde ein Grossteil der Übungen so angepasst, dass sie auch von Personen mit Verletzungen oder Beschwerden ausgeführt werden können.

Wer kann mitmachen?
Personen jeden Alters und unabhängig eines Fitnessgrades sind willkommen. Die Ziele sind, Spass an der Bewegung zu haben und die eigene Fitness mit machbaren und einfachen Übungen zu verbessern. Erlebe Winterfit Training im Turnverein in deiner Nähe und starte gewappnet in den Winter.

Beispiel-Lektionen

Kraft- & Koordination

Lektionsübersicht

Postenblätter

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