Winterfit Training

Les parties élémentaires que sont la force, la coordination et la souplesse sont réunies dans un entraînement fonctionnel adapté à chacun. 

Entraînez votre propre niveau de performance au sein d’un groupe, ce grâce aux trois niveaux de difficulté proposés. Cela afin d’encourager tous les participants de manière individuelle. 

Avec un rythme d’effort/de récupération de 60/30 secondes, le succès est garanti à tous les niveaux.

La majeure partie des exercices est désormais préparée en collaboration avec Hirslanden Training à Aarau dans le but de pouvoir adapter l’entraînement aux personnes souffrant de douleurs ou de blessures.

Qui peut participer?
Tout le monde est le bienvenu, indépendamment de l’âge et du niveau de condition physique.

Exemples de leçons

Circuit & coordination

Vue d'ensemble

Feuilles de poste

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