Fit en hiver Training – Pour rester fit

Fit en hiver Training est entraînement global fonctionnel et athlétique pour hommes et femmes de tout âge. Il comporte les parties élémentaires que sont la force, la coordination et la souplesse.

Comme les différents niveaux de difficulté vous permettent de vous entraîner en fonction de votre niveau de performance, tous les participants d’un même groupe peuvent être soutenus individuellement.  

Mettez de la variété dans vos cours de gymnastique et entraînez-vous à l’aide des nouvelles leçons dans le domaine de l’entraînement fonctionnel.

Une grande partie des exercices ont été modifiés grâce à la collaboration avec Hirslanden Training à Aarau de manière à ce qu‘ils puissent être effectués par des personnes blessées ou souffrant de douleurs. 

Qui peut participer?
Les personnes de tout âge peuvent participer, indépendamment de leur condition physique. Les objectifs consistent à prendre du plaisir à faire de l’exercice et à améliorer sa condition physique à l’aide d’exercices simples à faire. Faites l’expérience du Fit en hiver Training près de chez vous et partez armés pour l’hiver.

Exemples de leçons

Circuit & coordination

Vue d'ensemble

Feuilles de poste

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