Fit en hiver Cross – Fit en puissance

Fit en hiver Cross est un programme d’entraînement exigeant qui vous pousse à vos limites. Il comporte les parties élémentaires que sont l’explosivité, les réflexes, la rapidité et la force maximale.

Les différentes formes d’entraînement comme le parcours d’obstacles, les éléments à intervalles élevés et les différentes variantes de renforcement vous permettent de vous mesurer à vous-même et de combattre votre propension à l’inertie.

Découvrez l’essence de la force sous toutes ses formes et défiez vos aptitudes physiques.

Qui peut participer?
Les groupes et individus physiquement très actifs et performants qui recherchent un nouveau défi et qui veulent explorer leurs limites personnelles encore et encore. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Les objectifs sont d'augmenter les performances et de se dépasser. Relevez le défi d'une manière différente et augmentez vos limites de performance dans la société de gymnastique la plus proche de chez vous.

Exemples de leçons

Echauffement

Parcours d’obstacles

Estafette

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