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¬ę Inside Macolin ¬Ľ √Čpisode 1 : L'entra√ģnement au quotidien

  • 12 juin 2024

  • Fabio Baranzini/el

  • Fabio Baranzini

Combien de s√©ances d'entra√ģnement sont au programme d'une semaine normale pour les gymnastes √† l'artistique du cadre national ? Comment l'entra√ģnement est-il planifi√© ? Et que font les athl√®tes avant et entre les s√©ances d'entra√ģnement ? Nous avons pos√© la question √† Anny Wu, Taha Serhani, Florian Langenegger et Claudio Capelli.

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Pour r√©ussir en gymnastique artistique, il faut beaucoup s'entra√ģner. Vraiment beaucoup. Les membres des cadres nationaux masculins et f√©minins suivent dix s√©ances d'entra√ģnement par semaine, qui durent toutes entre deux heures et demie et trois heures. Il est donc normal pour les athl√®tes de l'√©quipe nationale de passer 25 √† 30 heures en salle.  Les entra√ģnements ont lieu du lundi au samedi, avec ¬ę seulement ¬Ľ une s√©ance le mercredi et le samedi. Le reste du temps, les entra√ģnements ont lieu le matin et l'apr√®s-midi.

Taha Serhani, qui s'entra√ģne depuis onze ans √† Macolin, explique comment se r√©partissent les entra√ģnements. ¬ę Le lundi, nous suivons surtout des entra√ģnements de base pour bien commencer la semaine. Le mardi et le jeudi sont consacr√©s aux s√©ances difficiles, o√Ļ nous faisons √©galement des simulations de comp√©tition. Le mercredi est plut√īt calme, le vendredi est consacr√© aux entra√ģnements dits correctifs et le samedi √† l'endurance ¬Ľ.

Les entra√ģneurs nationaux sont √† disposition pour la planification et l'organisation des entra√ģnements, ainsi que pour l'encadrement pendant les s√©ances. Chez les hommes, c'est Laurent Guelzec qui m√®ne la danse, assist√© de S√©bastien Darrigade, Claudio Capelli et Nils Haller. Chez les femmes, Frank Kistler est l'entra√ģneur national et b√©n√©ficie du soutien de l'entra√ģneure nationale Mireia Pont Segura et de la chor√©graphe Desislava B√ľrgi. ¬ę Nous planifions g√©n√©ralement les grandes lignes des entra√ģnements et des comp√©titions auxquelles nous voulons participer environ un an √† l'avance. La plupart du temps, il y a deux grands √©v√©nements par saison - un championnat d'Europe et un championnat du monde ¬Ľ, explique Claudio Cappelli.

Lors des entra√ģnements, les athl√®tes ne b√©n√©ficient pas seulement des conseils de l'√©quipe d'entra√ģneurs. Il y a toujours quelqu'un de l'√©quipe de physioth√©rapie sur place pour s'occuper des petits bobos. Le manager de l'√©quipe, Rolf Thalmann, qui est responsable de tous les travaux en coulisses, est lui aussi r√©guli√®rement pr√©sent dans la salle. En cas de besoin, les athl√®tes peuvent √©galement faire appel √† l'expertise du Medical Board, qui comprend des physioth√©rapeutes, des nutritionnistes, des psychologues du sport, des sp√©cialistes de la r√©cup√©ration et des scientifiques du sport.

Quand on s'entra√ģne autant que les gymnastes √† l‚Äôartistique, il faut aussi bien r√©cup√©rer. ¬ę Nous avons beaucoup de possibilit√©s avec la physioth√©rapie, les massages ou les bains de r√©cup√©ration. Ce que je pr√©f√®re, c'est prendre des bains √©cossais apr√®s l'entra√ģnement - je me sens vraiment bien apr√®s ¬Ľ, explique Anny Wu.

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