« Inside Macolin » Épisode 1 : L'entraînement au quotidien

Pour réussir en gymnastique artistique, il faut beaucoup s'entraîner. Vraiment beaucoup. Les membres des cadres nationaux masculins et féminins suivent dix séances d'entraînement par semaine, qui durent toutes entre deux heures et demie et trois heures. Il est donc normal pour les athlètes de l'équipe nationale de passer 25 à 30 heures en salle.  Les entraînements ont lieu du lundi au samedi, avec « seulement » une séance le mercredi et le samedi. Le reste du temps, les entraînements ont lieu le matin et l'après-midi.

Taha Serhani, qui s'entraîne depuis onze ans à Macolin, explique comment se répartissent les entraînements. « Le lundi, nous suivons surtout des entraînements de base pour bien commencer la semaine. Le mardi et le jeudi sont consacrés aux séances difficiles, où nous faisons également des simulations de compétition. Le mercredi est plutôt calme, le vendredi est consacré aux entraînements dits correctifs et le samedi à l'endurance ».

Les entraîneurs nationaux sont à disposition pour la planification et l'organisation des entraînements, ainsi que pour l'encadrement pendant les séances. Chez les hommes, c'est Laurent Guelzec qui mène la danse, assisté de Sébastien Darrigade, Claudio Capelli et Nils Haller. Chez les femmes, Frank Kistler est l'entraîneur national et bénéficie du soutien de l'entraîneure nationale Mireia Pont Segura et de la chorégraphe Desislava Bürgi. « Nous planifions généralement les grandes lignes des entraînements et des compétitions auxquelles nous voulons participer environ un an à l'avance. La plupart du temps, il y a deux grands événements par saison - un championnat d'Europe et un championnat du monde », explique Claudio Cappelli.

Lors des entraînements, les athlètes ne bénéficient pas seulement des conseils de l'équipe d'entraîneurs. Il y a toujours quelqu'un de l'équipe de physiothérapie sur place pour s'occuper des petits bobos. Le manager de l'équipe, Rolf Thalmann, qui est responsable de tous les travaux en coulisses, est lui aussi régulièrement présent dans la salle. En cas de besoin, les athlètes peuvent également faire appel à l'expertise du Medical Board, qui comprend des physiothérapeutes, des nutritionnistes, des psychologues du sport, des spécialistes de la récupération et des scientifiques du sport.

Quand on s'entraîne autant que les gymnastes à l’artistique, il faut aussi bien récupérer. « Nous avons beaucoup de possibilités avec la physiothérapie, les massages ou les bains de récupération. Ce que je préfère, c'est prendre des bains écossais après l'entraînement - je me sens vraiment bien après », explique Anny Wu.