Journées thématiques & cours

«Une combinaison entre force, endurance et souplesse est très important pour notre santé car cela nous permet de trouver un équilibre dans notre vie de tous les jours alors que nous passons la majeure partie du temps en position assise».

Fabian Göring, spécialiste en gestion de la prévention, MSc en science du sport

En complément aux formations de Jeunesse+Sport (J+S) et au sport des adultes (esa), la Fédération suisse de gymnastique met sur pied ses propres formations et formations continues dans les domaines suivants : fitness, santé et détente, idées variées pour les responsables.

Les journées thématiques se déroulent sur une journée, ce qui permet soit de se plonger à fond dans un thème donné soit de se familiariser avec plusieurs sujets en une journée. Les cours se déroulent sur une demi-journée, ce qui vous permet de vous immerger quelques heures dans un domaine particulier.

Vers les cours «Fit & en santé»

Comme Main PartnerFit & en santé SWICA participe chaque année généreusement aux comptes de votre société. En outre, vous bénéficiez de rabais de primes exclusifs sur certaines assurances complémentaires.

Informations détaillées en ligne

 

Fitness

S’entraîner en commun, c’est tellement plus motivant ! Force, coordination, endurance ou souplesse, toutes les formes s’entraînent parfaitement bien en groupe. Mais le fitness ce n’est pas tout, vous obtiendrez aussi des remarques importantes sur l’enseignement.

Santé & Détente

Apprendre à se détendre n’est pas un luxe mais un must ! En effet, la santé mentale est aussi importante que le bien-être physique mais on y prête souvent peu d’attention. Venez apprendre des exercices et des techniques qui vous permettront d’intégrer la santé et la détente dans vos entraînements en salle.

Cours pour moniteurs

Energie et nouvelles tendances: Un cours qui s’adresse aussi bien à un public cible masculin que féminin. Les leçons proposées auront pour accents le renforcement musculaire, l’agilité, la souplesse et l’équilibre. Entraînement ludique et jeux seront également au programme!

«Les quatre piliers de la forme physique: la bonne formule en matière de prévention et de santé se construit sur les quatre piliers suivants : force, endurance, souplesse et coordination»

Caterina Barloggio, ancienne gymnaste à l’artistique et entraîneur personnel

Cours «Fit & en santé»

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