Fit@home

Compte tenu des mesures de protection en vigueur pour lutter contre la pandémie de coronavirus, les entraînements se déroulent de manière limitée ou, selon les lois cantonales, plus du tout. Nous vous proposons donc des exercices à faire chez vous que vous pouvez composer librement en fonction de votre âge, condition physique et préférences personnelles. Les leçons sont powered by Fit en hiver. Le programme Fit@home Vitality permet aux plus âgés de conserver la forme. Fit@home Training est un entraînement athlétique complet qui englobe les parties élémentaires comme la force, la coordination et la souplesse. Quant à Fit@home Cross, il met l'accent sur la force et l'endurance avec son programme exigeant. A vous de voir ce qui vous convient le mieux et, pourquoi pas, de combiner les différents programmes!

Fit@home Training

Fit@home Cross

Fit@home Vitality

Fit@home Kids

Test de fitness

Utilise le test de fitness de la Suva pour mesurer les progrès de ta forme physique personnelle. Fais le test avant de commencer la série d’entraînements et puis une nouvelle fois après trois semaines Fit@home.

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