Cours & Workshops

«Une combinaison entre force, endurance et souplesse est très important pour notre santé car cela nous permet de trouver un équilibre dans notre vie de tous les jours alors que nous passons la majeure partie du temps en position assise».

Fabian Göring, spécialiste en gestion de la prévention, MSc en science du sport

C’est grâce aux nombreux moniteurs motivés de nos sociétés que les cours sont aussi passionnants et de haut niveau.  En plus des formations Jeunesse+Sport (J+S) et sport des adultes (esa), la Fédération suisse de gymnastique organise des cours de formation et de formation continue dans les domaines du fitness, de la gymnastique et danse et de la santé et détente.

Vers les cours «Fit & en santé»

Comme Main PartnerFit & en santé SWICA participe chaque année généreusement aux comptes de votre société. En outre, vous bénéficiez de rabais de primes exclusifs sur certaines assurances complémentaires.

Informations détaillées en ligne

 

Fitness

S’entraîner en commun, c’est tellement plus motivant ! Force, coordination, endurance ou souplesse, toutes les formes s’entraînent parfaitement bien en groupe. Mais le fitness ce n’est pas tout, vous obtiendrez aussi des remarques importantes sur l’enseignement.

Danse

Dancehall, showdance ou danses contemporaines, c’est sûr, la danse unit. Etudier une chorégraphie en groupe, transpirer tous ensemble et aimer ça ! Mais la danse permet aussi de garder la forme. En effectuant des mouvements sur des rythmes cools, l'effort passe au second plan.

Santé & Détente

Apprendre à se détendre n’est pas un luxe mais un must ! En effet, la santé mentale est aussi importante que le bien-être physique mais on y prête souvent peu d’attention. Venez apprendre des exercices et des techniques qui vous permettront d’intégrer la santé et la détente dans vos entraînements en salle.

«Les quatre piliers de la forme physique: la bonne formule en matière de prévention et de santé se construit sur les quatre piliers suivants : force, endurance, souplesse et coordination»

Caterina Barloggio, ancienne gymnaste à l’artistique et entraîneur personnel

Cours «Fit & en santé»

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