Fit@home Dance

Tanz dich fit. Nutze die Fit@home-Dance-Videos powered by Winterfit. Es stehen dir neben dem Warm-Up und Stretching drei Fitness-Choreografien zur Verfügung. Jeweils eine Version mit Musik und eine gezählt.

Wir empfehlen dir pro Tag das Warm-up, eine Fitness-Choreografie und zum Abschluss das Stretching. Die gleiche Fitness-Choreografie kannst du auch an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen machen. Mit der Zeit gelingt sie immer besser.

Du kannst auch eine Woche Dance und dann wieder Training machen, ganz nach deinem Geschmack. Am Wochenende ist Regenerationszeit.

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